A kínai egészség filozófia szerint –ami ma már tudományosan is bizonyított, ha a meridiánjaink mentén lévő akupresszúrás pontokat stimuláljuk ütögetéssel, kopogtatással, csapkodással – elérhető a hosszabb, egészségesebb élettartam. Az elnevezésben szereplő 3-as szám arra a három meridián pontra utal, ahol a vastagbél, a szívburok, és a gyomor munkája serkenthető akupresszúra segítségével. Az 1-es jelentése alatt, a hasi légzéssel a vese, gyomor, lép, máj dolgozik nagyobb kedvvel. A „2”, a láb erejének növelését segíti,guggolások formájában.
Kínában, aki teheti, kora reggeltől már a parkokban kezdi a napját. A 80 forintnak megfelelő belépti díj ellenében jó levegőt, rendezettséget, biztonságot, egyéni vagy csoportos gyakorlási lehetőséget kap. A mellékhelyiség ugyanolyan tiszta az egész nap folyamán, mint nyitáskor.
A meghatározott sorrendű gyakorlatokat zenére vagy a vezető vezényszavára végzik. Az idegenekre azonnal felfigyelnek pártfogásba veszik, megmutatják a pontos végrehajtást. Viszonzást még kínálás erejéig sem fogadnak el.
A mozgáskínálat rendkívül sokszínű: tai - chi, csikung, tánc, labdás játékok, harcművészetek. A reggeli tornát követően társas játékkal, zenéléssel, énekléssel, tánccal mulatják az időt a nyugdíjasok.
A mozgáskedvelők egészség centrikusak, és számos élethelyzetben megtalálják a gyakorlási lehetőséget: gyaloglás és várakozás közben, tömegközlekedési eszközökön. A lakosságnak ez a forma természetes, követésre méltó példa.
Az Eöry Ajándok háziorvos, akupresszőr vezette 17 tagú magyar küldöttség, a Zhu Zong Xiang professzor által szervezett nemzetközi kongresszuson mutatta be a 312 meridiántornát 400 nézővel együtt végezve. A résztvevő országok képviselői (Kína, Tajvan, Szingapur, Malajzia) egyöntetűen elismerték, hogy a magyaroké volt a legösszetettebb, oktatófilmre ajánlható mozgássor.
Eöry professzor előadásában többek között a meridiántorna stressz csökkentő hatását emelte ki.
Míg nemzetközi viszonylatban mintegy tíz millióan végzik naponta a tornát a hetvenes évektől főként az ázsiai országokban, addig hazánkban a 100 aktív klubvezető vezényletével tízezer fő gyakorolja napi rendszerességgel az ország különböző pontjain.
A kongresszus résztvevői megdöbbentő egészség javulásokról tettek tanúbizonyságot a torna hatására. Maga Eöry professzor is elismeri, hogy allergiás asztmatikus panaszai elmúltak, sőt szemüveget sem kell már viselnie olvasáshoz.
A 20-30 percet igénybevevő tornát kortól függetlenül lehet végezni. Bizonyítja ezt, a 93 éves Kolozsy mama esete, aki vérnyomása stabilizálódását tapasztalta, csupán a 3 fő akupresszúrás pont masszírozásával – a lánya elmondása szerint, amit otthoni körülmények között végez rendszeresen. A gyakorlók szinte egyöntetűen érzik a gyakorlatok kedvező hatását életminőségük javulására, hangulatukra, fáradtság érzetük csökkenésére. Az ismertebb személyiségek közül Jókai Anna írónő elalvási problémájának megoldását, és vérnyomás ingadozásának rendeződését köszöni a meridántornának. A javulók arra buzdítják társaikat, hogy minél többen csatlakozzanak csoporthoz, és éljék át ők is, milyen áldásos jó közérzettel végezni a napi feladatokat. A klubvezetők feladata saját körben ingyenesen betanítani a náluk jelentkező újoncokat. Budapesten legalább ötven helyen, vidéken is közel ennyi helyen végzik csoportosan a tornát időről időre kétnapos budapesti tanfolyam keretében sajátítható el a program jövendő klubvezetőknek, rendkívül kedvezményes áron.
Eöry professzor további tervei között szerepel, meggyőzni az egészségügyi kormányzatot, hogy ha valaki egészséges életmódot követve ezzel a tornával (vagy akár más módon) nem veszi igénybe a „hivatalos” egészségügyet, kaphasson „bónusz” csökkentést az egészségügyi hozzájárulásából vagy nyugdíjas esetben alkalmi nyugdíj kiegészítést. Ezzel lehetne ösztönözni az egészségeseket, akik valójában pénzt takarítanak meg a kormánynak.
A tanfolyamról, a tanúságtevőkről, az országos gyakorlóhelyekről további információ: www.312.hu honlapon olvasható. https://www.facebook.com/312meridiantorna
A mozgás indulója: „3-1-2”
Ne hagyd el magad!
Vedd kezedbe saját sorosodat.
Életed így meghosszabbítod.
Betegséged magad gyógyítod.
Rajta hát! Rajta hát!
Rajta hát, add tovább!
Rajta hát! Rajta hát!
Szeretettel add tovább ezt a nagy csodát.
Száz évig élj! Száz évig élj!
Kiss Erzsébet testnevelő
Kép: magyar mozgásoktatók diplomájukkal a színpadon
Kínában, aki teheti, kora reggeltől már a parkokban kezdi a napját. A 80 forintnak megfelelő belépti díj ellenében jó levegőt, rendezettséget, biztonságot, egyéni vagy csoportos gyakorlási lehetőséget kap. A mellékhelyiség ugyanolyan tiszta az egész nap folyamán, mint nyitáskor.
A meghatározott sorrendű gyakorlatokat zenére vagy a vezető vezényszavára végzik. Az idegenekre azonnal felfigyelnek pártfogásba veszik, megmutatják a pontos végrehajtást. Viszonzást még kínálás erejéig sem fogadnak el.
A mozgáskínálat rendkívül sokszínű: tai - chi, csikung, tánc, labdás játékok, harcművészetek. A reggeli tornát követően társas játékkal, zenéléssel, énekléssel, tánccal mulatják az időt a nyugdíjasok.
A mozgáskedvelők egészség centrikusak, és számos élethelyzetben megtalálják a gyakorlási lehetőséget: gyaloglás és várakozás közben, tömegközlekedési eszközökön. A lakosságnak ez a forma természetes, követésre méltó példa.
Az Eöry Ajándok háziorvos, akupresszőr vezette 17 tagú magyar küldöttség, a Zhu Zong Xiang professzor által szervezett nemzetközi kongresszuson mutatta be a 312 meridiántornát 400 nézővel együtt végezve. A résztvevő országok képviselői (Kína, Tajvan, Szingapur, Malajzia) egyöntetűen elismerték, hogy a magyaroké volt a legösszetettebb, oktatófilmre ajánlható mozgássor.
Eöry professzor előadásában többek között a meridiántorna stressz csökkentő hatását emelte ki.
Míg nemzetközi viszonylatban mintegy tíz millióan végzik naponta a tornát a hetvenes évektől főként az ázsiai országokban, addig hazánkban a 100 aktív klubvezető vezényletével tízezer fő gyakorolja napi rendszerességgel az ország különböző pontjain.
A kongresszus résztvevői megdöbbentő egészség javulásokról tettek tanúbizonyságot a torna hatására. Maga Eöry professzor is elismeri, hogy allergiás asztmatikus panaszai elmúltak, sőt szemüveget sem kell már viselnie olvasáshoz.
A 20-30 percet igénybevevő tornát kortól függetlenül lehet végezni. Bizonyítja ezt, a 93 éves Kolozsy mama esete, aki vérnyomása stabilizálódását tapasztalta, csupán a 3 fő akupresszúrás pont masszírozásával – a lánya elmondása szerint, amit otthoni körülmények között végez rendszeresen. A gyakorlók szinte egyöntetűen érzik a gyakorlatok kedvező hatását életminőségük javulására, hangulatukra, fáradtság érzetük csökkenésére. Az ismertebb személyiségek közül Jókai Anna írónő elalvási problémájának megoldását, és vérnyomás ingadozásának rendeződését köszöni a meridántornának. A javulók arra buzdítják társaikat, hogy minél többen csatlakozzanak csoporthoz, és éljék át ők is, milyen áldásos jó közérzettel végezni a napi feladatokat. A klubvezetők feladata saját körben ingyenesen betanítani a náluk jelentkező újoncokat. Budapesten legalább ötven helyen, vidéken is közel ennyi helyen végzik csoportosan a tornát időről időre kétnapos budapesti tanfolyam keretében sajátítható el a program jövendő klubvezetőknek, rendkívül kedvezményes áron.
Eöry professzor további tervei között szerepel, meggyőzni az egészségügyi kormányzatot, hogy ha valaki egészséges életmódot követve ezzel a tornával (vagy akár más módon) nem veszi igénybe a „hivatalos” egészségügyet, kaphasson „bónusz” csökkentést az egészségügyi hozzájárulásából vagy nyugdíjas esetben alkalmi nyugdíj kiegészítést. Ezzel lehetne ösztönözni az egészségeseket, akik valójában pénzt takarítanak meg a kormánynak.
A tanfolyamról, a tanúságtevőkről, az országos gyakorlóhelyekről további információ: www.312.hu honlapon olvasható. https://www.facebook.com/312meridiantorna
A mozgás indulója: „3-1-2”
Ne hagyd el magad!
Vedd kezedbe saját sorosodat.
Életed így meghosszabbítod.
Betegséged magad gyógyítod.
Rajta hát! Rajta hát!
Rajta hát, add tovább!
Rajta hát! Rajta hát!
Szeretettel add tovább ezt a nagy csodát.
Száz évig élj! Száz évig élj!
Kiss Erzsébet testnevelő
Kép: magyar mozgásoktatók diplomájukkal a színpadon
0 Megjegyzések